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“我每天都堅持刷牙，為什么還有牙齦出血和口腔方面的疾病呢,？”也許不少人有過這樣的疑問。

我們每天都在刷牙,，但是否真正達(dá)到保持口腔衛(wèi)生和預(yù)防口腔疾病的效果呢,？

廣州市胸科醫(yī)院綜合門診口腔科黃敏峰醫(yī)師表示，經(jīng)?？吹胶芏嗷颊哐例X冷熱敏感,，一個很重要的原因就是日常的刷牙方式不對。

“刷牙不僅僅是刷牙齒本身,，更重要的是清除那些漱口也帶不走的牙菌斑,，而這些牙菌斑最容易存留的部位就是牙齦溝，即牙齒與牙齦的交界處,?！秉S醫(yī)生說，許多人因為橫刷牙,、刷牙方法不正確,，以致于給自己的牙齒刷出一道深溝。

一,、如何正確刷牙,？

生活中很多人總是橫著刷牙,，還很大力，這樣做不僅清除不掉牙齦溝里的細(xì)菌,，時間久了還會形成牙結(jié)石,，同時也會導(dǎo)致牙齒受損進(jìn)而變得敏感，一喝冷的就受不了,。中華口腔醫(yī)學(xué)會推薦使用巴氏刷牙法,，亦稱水平顫動拂刷法，能有效去除齦溝附近及鄰間隙內(nèi)的菌斑,。

刷牙是保持口腔衛(wèi)生和預(yù)防口腔疾病的重要方式,。正確的刷牙方法能有效地清除菌斑，一般主張每天早晚各刷一次,，每次至少2~3分鐘,。為保證刷牙的質(zhì)量，選擇合適的牙刷也很重要,。

二,、牙刷的選擇

醫(yī)生表示，一般選擇軟毛牙刷為宜,，選擇的牙刷頭部宜小些,，以便于在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動，且能清潔各個部位的牙面,。成人牙刷的刷頭長度為25~32mm,，寬8~12mm，刷毛高度10~12mm,，刷毛直徑0.18~0.2mm,，毛束3~4排為宜。建議每3個月更換一次牙刷,。另有研究表面,，電動牙刷與普通牙刷的清潔效果并無明顯差異（掌握正確的刷牙方法更為重要），但其刷牙效率相對較高,。

三,、刷完牙就可以了嗎？

刷牙只能清除頰舌面及咬合面的菌斑,，占菌斑的40%~60%,，在牙齒的鄰面（牙縫里）還殘留菌斑，需輔以工具如牙線棒,、沖牙器等,，才能徹底清除菌斑,。對于牙周病,、牙齦退縮的患者,，還可使用牙間隙刷以清除牙根面、牙鄰面菌斑,。

四,、最后，建議每6~12個月進(jìn)行一次齦上潔治（洗牙）,，以便發(fā)現(xiàn)問題盡早處理,，定期復(fù)查做好口腔維護(hù)。

一口健康的牙齒,，是我們咀嚼食物,、攝取營養(yǎng)、維持生命活動的基礎(chǔ),，而一旦牙齒出現(xiàn)問題,，如齲齒、牙周病等,，不僅影響我們的咀嚼功能,，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不均衡，還可能引發(fā)一系列口腔疾病,，甚至影響到全身健康,。因此，愛牙,，就是保障我們的生活質(zhì)量,，守護(hù)我們的健康未來。

健康人生,，從“齒”開始,！

廣州市胸科醫(yī)院綜合門診口腔科

黃敏峰

口腔科開展業(yè)務(wù)介紹：

1、口腔內(nèi)科：

<!--[if !supportLists]-->l  <!--[endif]-->齲病,、非齲疾病的診斷與治療,。

<!--[if !supportLists]-->l  <!--[endif]-->牙髓病、根尖周病的診斷與治療,。

<!--[if !supportLists]-->l  <!--[endif]-->兒童牙科,、口腔預(yù)防保健的診治與預(yù)防。

2,、牙槽外科：

<!--[if !supportLists]-->l  <!--[endif]-->各種殘根殘冠的拔除,。

<!--[if !supportLists]-->l  <!--[endif]-->復(fù)雜牙及阻生智齒的微創(chuàng)拔除。

3,、口腔修復(fù)科：

<!--[if !supportLists]-->l  <!--[endif]-->各種牙體缺損的美學(xué)修復(fù),，如嵌體、全瓷冠,、樁核冠的修復(fù),。

<!--[if !supportLists]-->l  <!--[endif]-->牙缺失后的固定義齒,、活動義齒修復(fù)，如烤瓷固定橋,、可摘局部義齒,、全口義齒的修復(fù)。

4,、牙周病科：

<!--[if !supportLists]-->l  <!--[endif]-->洗牙,、齦下刮治、牙齦炎及牙周炎的診斷與治療,。

醫(yī)生簡介：

廖先覺：主治醫(yī)師,，擅長牙髓炎、牙齦炎,、牙周炎等疾病的治療,。特別是超聲根管治療頗有心得，同時開展口腔外科治療,，開展拔牙,、口腔修復(fù)、烤瓷牙制作等,。

陳黃容：主治醫(yī)師,，掌握口腔內(nèi)科、外科,、修復(fù)常見病的診治：熟練超聲波潔抬,、拔牙、光固化補(bǔ)牙,、根管治療,、烤瓷修復(fù)以及活動義齒修復(fù)等，在治療齲齒,、急慢性牙髓炎,、牙周病以及牙體缺損缺失等方面有一定的臨床經(jīng)驗。

黃敏峰：醫(yī)師,，熟悉口腔科各類常見疾病的診治,，掌握牙體牙髓病、牙齦炎,、牙周炎,、牙體缺損的修復(fù)治療，擅長超聲波潔牙,、根管治療,、全冠樁核冠修復(fù)、復(fù)雜牙阻生智齒的微創(chuàng)拔除等。